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삼계탕은 여름철 대표 보양식이죠~ 초복 중복 말복 때마다 사람들이 줄서서 먹는 모습을 심심치 않게 볼 수 있죠. 복날이면 어김없이 찾게되는 삼계탕이지만 막상 어떤 효능이 있는지 알고 드시는 분들은 많지 않을텐데요. 그래서 오늘은 삼계탕의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 삼계탕 칼로리가 궁금해요! 삼계탕 칼로리는 1인분기준 918kcal입니다. 높은편이긴 하지만 닭 한마리 자체가 원래 고칼로리 음식이기 때문에 어쩔수 없죠 ᅲᅲ 대신 닭고기 안에 들어있는 단백질과 필수 아미노산 덕분에 몸보신으로는 최고랍니다. 삼계탕 속 대추 먹어도 되나요? 대추는 한방에서는 약방의 감초처럼 거의 모든 한약재에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나죠. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있답니다. 특히나 따뜻한 성질을 가진 대추는 혈..

초콜릿 좋아하시나요? 저는 너무너무 좋아하는데요~ 그래서 그런지 주변에서도 다이어트 중임에도 불구하고 항상 초콜릿을 달고 사는 친구들이 많아요. 하지만 달콤한 유혹인 만큼 칼로리 걱정과 건강 걱정도 많이 되는데요ᅲᅲ 과연 초콜릿은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 다이어트중인데 초콜릿 먹어도 되나요? 네 물론입니다! 오히려 적당량의 초콜릿 섭취는 스트레스 해소나 기분전환에 도움이 된다고 해요. 카카오 함량이 높은 다크초콜릿일수록 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지 효과도 있다고 합니다. 다만 설탕함량이 높고 지방성분이 많은 밀크초콜릿은 피해주셔야겠죠? 다크초콜릿이랑 밀크초콜릿 차이점이 뭔가요? 밀크초콜릿은 말 그대로 우유가 들어간 초콜릿이에요. 부드러운 맛 덕분에 아이들이 좋아하는 초콜릿이죠. 반면 다크초..

초복, 중복, 말복 하면 떠오르는 음식들이 있죠? 삼계탕, 장어, 추어탕 등등.. 이열치열이라는 말처럼 더운 여름일수록 뜨거운 음식들을 먹으며 더위를 이겨내는 우리나라 전통 풍습입니다. 하지만 저는 이번 복날엔 다른걸 먹어볼 예정이에요. 어떤 음식인지 궁금하시죠? 지금부터 알려드릴게요~ 여러분은 보양식하면 어떤 음식이 떠오르시나요? 저는 개인적으로 치킨과 피자같은 배달음식이 먼저 떠올라요. 아무래도 간편하기도 하고 치느님 이라는 별명이 있을만큼 맛있는 음식이기 때문이겠죠? 특히나 최근에는 다양한 종류의 치킨 브랜드가 생겨나서 골라먹는 재미도 있답니다. 물론 몸보신과는 조금 거리가 있지만 맛있으니깐 0칼로리라고 믿어봅니다 ᄒᄒ 치킨말고 다른 보양음식은 뭐가 있을까요? 보양식하면 역시 고기죠! 삼겹살, 소고..

에버랜드 & 캐리비안베이하면 떠오르는 이미지는 어떤것들이 있을까요? 저는 일단 파도풀과 해골바가지가 떠오르네요. 그리고 사람많은 곳..^^;; 이렇게 많은 사람들이 방문하는 만큼 다양한 어트랙션들을 보유하고 있고 그만큼 재미있는 놀이기구들이 많다는 뜻이겠죠? 하지만 이 모든걸 즐기기 위해서는 체력이 필수입니다. 그래서 제가 여러분께 소개시켜드릴 상품은 바로 '에버랜드' 입니다. 에버랜드는 서울 근교에 위치해서 접근성이 좋고 넓은 부지 덕분에 쾌적하게 놀 수 있다는 장점이 있죠. 또한 각종 페스티벌 및 퍼레이드 등 볼거리도 많아서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 테마파크라고 생각합니다. 에버랜드 이용권 종류 중 어떤 걸 사야할까요? 에버랜드 자유이용권은 크게 종일권/오후권/야간권으로 나뉩니다. 각각의 장단점..

초복을 맞이한 맛있는 음식 추천과 그 유래 안녕하세요, 여러분! 이제 곧 초복이네요. 이 글에서는 초복에 대한 유래와 함께 초복에 먹기 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 그럼, 여러분의 체력을 키워줄 초복 요리를 살펴볼까요? 복날이란 초복, 중복, 말복 세가지 절기를 통틀어 부르는 말입니다. 삼복더위라는 말처럼 이 시기에는 더위가 기승을 부리기 때문에 몸보신을 위해 보양식을 먹는 풍습이 있었습니다. 특히 삼계탕과 같은 닭요리를 많이 먹었는데, 이러한 풍습은 조선시대 궁중에서부터 유래되었다고 합니다. 삼복 중 첫번째 날인 초복은 언제인가요? 초복은 하지로부터 세번째 경일(庚日)인 7월 11일 또는 12일 입니다. 올해 2021년 초복은 7월 11일 일요일이네요! 중복은 언제인가요? 중복은 하지로부터 네..

7월 7일 ... 개인적으로 사랑하는 사람의 생일이다 보니.. 오늘 무슨일이 있었나 쭉 검색이라는 것을 해보았더니.. 그닥 걸리는 것이 많지는 않네요. .. ㅠㅠ 전 세계적으로 7월 7일에 일어난 의미 있는 일들.... 1456년: 성경의 구텐베르크 인쇄판이 처음으로 인쇄 되었습니다. 이것은 정보와 지식의 확산을 도와 인쇄혁명을 이루게 되는 역사적인 순간입니다. 1534년: 율리우스 운동이 포함된 그레고리력이 시행됩니다. 이로써 나중에 전 세계적으로 사용되는 세계공용 달력이 됩니다. 1942년: 제2차 세계 대전 중 독일군에 의해 8세의 아이인 Anne Frank 일가족이 수배되고 숨어지기 시작했습니다. 나중에 안네의 일기 유래가 발견되어 출판되고 세계적으로 큰 반향을 일으킵니다. 이 외에도 많은 날짜들..

구별되는 직급, 직책, 역할, 그리고 팀을 기준으로 회사에서 직원들을 효과적으로 구분하는 방법을 소개합니다. 회사에서 직원들을 효과적으로 구분하는 것은 업무 분장, 역할과 책임의 명확화, 그리고 원활한 조직 운영의 기반이 됩니다. 이 글에서는 회사에서 직원 구분 방법을 알아보고 관리 팁을 제공하겠습니다. 직급 및 직책으로 구분하기 회사에서 직원 구분의 가장 기본적인 방법은 직급과 직책입니다. 직급은 회사의 인사 체계를 나타내며, 조직 내에서의 지위와 권한을 구분해줍니다. 직책은 업무 내용과 직무에 따른 분류입니다. 이러한 기준을 명확하게 설정하여 직원 간 역할과 책임을 분명히 합니다. 역할 및 책임으로 구분하기 직원들의 역할과 책임을 뚜렷하게 설정하고 구분할 수 있도록 합니다. 각 직원들이 수행해야 할 ..

긍정적 시작, 성공적인 하루: 하루를 준비하는 마음가짐 오늘 아침 의식의 시작을 긍정적으로 준비하는 것은 우리가 성공적인 하루를 보낼 수 있는 기초를 만들어 줍니다. 일찍 일어나기 하루를 준비하는 데 가장 중요한 부분 중 하나는 충분한 시간을 확보하는 것입니다. 일찍 일어나서 하루를 시작하는 것이 이를 가능하게 해 줍니다. 매일 일찍 일어나면 몸과 마음에 자연스럽게 긍정적인 변화가 일어납니다. 긍정적인 목표 설정 긍정적 경험이기를 바라는 마음호점을 갖추려면 첫째로 그 일에 대한 마음의 가치를 알아야 합니다. 성공적인 하루를 배경으로 가치 있는 목표를 수립하고 좋은 생각으로 볼 일을 선택하세요. 호흡 운동 및 명상 마음가짐 기반의 호흡 운동을 배우면 하루를 있음직한 것 잡을 수 있어 큰 도움이 됩니다. 명..

드라마 촬영장소로 아파트 주차장 일부가 장소 협찬 된듯.. 퇴근해서 주차하려니 내가 항상 주차하더 곳은 이렇게 원활한 촬영을 위해서인지 비어 두고 있던 차들도 이동주차시키기 시작 하는듯… 퇴근하면서 집앞에 조그마한 박스가있어 들고 들어왔더니.. 3일간의 소란함을 참아 달라는 뜻인듯 수건 선물이 있네요. ㅎ 잘 쓸께요. 그리고 드라마도 대박 나시기를 기원합니다. 이 촬영현장이 성지가 되면 생활이 불편하니 적당한 선에서 대박 나시기 바랍니다. 오전 11시부터 뭔가 어수선 하더니.. 이제 하나씩 물품들이 잘리를 잡고 있는듯.. 내년 개봉 드라마인듯 한데.. 촬영내내 사고 없기를.. 비오면 어쩌나 했는데. 삼복 더위에 스텝들만 고생이 두배가 되지 싶어 짠합니다. 하루전부터 주차장 저렇게 빼놓고 있어서 별로 불편..

[2023년 06월 야유회는 "강원도 정선" 에서 ~~] --------------------------------------------------------------- 기간 : 6월17일(토) ~ 6월18일(일) 참석인원 : 5명 일정 : 1일차 계획 현실 10:00 출발 (각자 알아서) 1호차 : ***,***,*** 2호차 : ***,*** 13:00 점심 (싸리골 식당 https://ssarigol.modoo.at) 정선읍 정산로 1312 곤드레나물밥 + 도토리묵 15:00 숙소 입실 하이캐슬 리조트 정선 15:50 ~ 18:00 카지노 체험 18:30 ~ 20:30 저녁 : 삼거리 식당 21:00 ~ 숙소 2차 23:00 취침 10:00 출발 각자 알아서 잘~~ 출발함. 1호차 : ***,**..