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하늘바라기

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[간단상식] 삼계탕의 효능 삼계탕은 여름철 대표 보양식이죠~ 초복 중복 말복 때마다 사람들이 줄서서 먹는 모습을 심심치 않게 볼 수 있죠. 복날이면 어김없이 찾게되는 삼계탕이지만 막상 어떤 효능이 있는지 알고 드시는 분들은 많지 않을텐데요. 그래서 오늘은 삼계탕의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 삼계탕 칼로리가 궁금해요! 삼계탕 칼로리는 1인분기준 918kcal입니다. 높은편이긴 하지만 닭 한마리 자체가 원래 고칼로리 음식이기 때문에 어쩔수 없죠 ᅲᅲ 대신 닭고기 안에 들어있는 단백질과 필수 아미노산 덕분에 몸보신으로는 최고랍니다. 삼계탕 속 대추 먹어도 되나요? 대추는 한방에서는 약방의 감초처럼 거의 모든 한약재에 빠지지 않고 들어가는 재료 중 하나죠. 그만큼 다양한 효능을 가지고 있답니다. 특히나 따뜻한 성질을 가진 대추는 혈..
[간단상식] 초콜릿의 효능 초콜릿 좋아하시나요? 저는 너무너무 좋아하는데요~ 그래서 그런지 주변에서도 다이어트 중임에도 불구하고 항상 초콜릿을 달고 사는 친구들이 많아요. 하지만 달콤한 유혹인 만큼 칼로리 걱정과 건강 걱정도 많이 되는데요ᅲᅲ 과연 초콜릿은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 다이어트중인데 초콜릿 먹어도 되나요? 네 물론입니다! 오히려 적당량의 초콜릿 섭취는 스트레스 해소나 기분전환에 도움이 된다고 해요. 카카오 함량이 높은 다크초콜릿일수록 항산화 성분이 풍부해서 노화 방지 효과도 있다고 합니다. 다만 설탕함량이 높고 지방성분이 많은 밀크초콜릿은 피해주셔야겠죠? 다크초콜릿이랑 밀크초콜릿 차이점이 뭔가요? 밀크초콜릿은 말 그대로 우유가 들어간 초콜릿이에요. 부드러운 맛 덕분에 아이들이 좋아하는 초콜릿이죠. 반면 다크초..
초복, 중복, 말복을 잘나는 방법 초복, 중복, 말복 하면 떠오르는 음식들이 있죠? 삼계탕, 장어, 추어탕 등등.. 이열치열이라는 말처럼 더운 여름일수록 뜨거운 음식들을 먹으며 더위를 이겨내는 우리나라 전통 풍습입니다. 하지만 저는 이번 복날엔 다른걸 먹어볼 예정이에요. 어떤 음식인지 궁금하시죠? 지금부터 알려드릴게요~ 여러분은 보양식하면 어떤 음식이 떠오르시나요? 저는 개인적으로 치킨과 피자같은 배달음식이 먼저 떠올라요. 아무래도 간편하기도 하고 치느님 이라는 별명이 있을만큼 맛있는 음식이기 때문이겠죠? 특히나 최근에는 다양한 종류의 치킨 브랜드가 생겨나서 골라먹는 재미도 있답니다. 물론 몸보신과는 조금 거리가 있지만 맛있으니깐 0칼로리라고 믿어봅니다 ᄒᄒ 치킨말고 다른 보양음식은 뭐가 있을까요? 보양식하면 역시 고기죠! 삼겹살, 소고..
이번 여름휴가 에버랜드는 어떨까? 캐리비안베이 포함 ^^* 에버랜드 & 캐리비안베이하면 떠오르는 이미지는 어떤것들이 있을까요? 저는 일단 파도풀과 해골바가지가 떠오르네요. 그리고 사람많은 곳..^^;; 이렇게 많은 사람들이 방문하는 만큼 다양한 어트랙션들을 보유하고 있고 그만큼 재미있는 놀이기구들이 많다는 뜻이겠죠? 하지만 이 모든걸 즐기기 위해서는 체력이 필수입니다. 그래서 제가 여러분께 소개시켜드릴 상품은 바로 '에버랜드' 입니다. 에버랜드는 서울 근교에 위치해서 접근성이 좋고 넓은 부지 덕분에 쾌적하게 놀 수 있다는 장점이 있죠. 또한 각종 페스티벌 및 퍼레이드 등 볼거리도 많아서 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 테마파크라고 생각합니다. 에버랜드 이용권 종류 중 어떤 걸 사야할까요? 에버랜드 자유이용권은 크게 종일권/오후권/야간권으로 나뉩니다. 각각의 장단점..
서울예대 연기과 입시준비를 어떻게 하면 좋을까? Q: 서울예대 연기과 입시준비를 어떻게 하면 좋을까? A: 연기자라는 꿈을 가진 사람들이 모여있는 곳인 만큼 경쟁률이 치열한 서울예대 연기과 입시 준비 방법에 대해 알려드릴게요. 먼저 서울예대 연기과는 수시 1차에서는 자유연기(독백) + 특기 (노래 또는 움직임) 을 보고 2차에서는 지정연기 + 즉흥연기 + 특기 를 봅니다. 특히나 특기는 노래 뿐만 아니라 춤, 마임 등 다양한 장르 중 선택해서 보여줄 수 있으니 자신에게 맞는 특기를 미리미리 준비해야 합니다. 서울예대 연기과 실기준비는 어떻게 해야할까요? 우선 첫번째로는 학원입니다. 많은 학생들이 혼자서는 도저히 안될것 같다고 판단했을때 학원을 찾습니다. 하지만 너무 늦게 가면 이미 다른 친구들이 다 완성되어있기 때문에 따라가기 어려울 수 밖에 없습니다..
실용음악 보컬 실기시험 준비는 어떻게 해야 효과적일까? 실용음악 보컬 실기시험 준비는 어떻게 해야 효과적일까? 실용음악 보컬 실기시험을 준비하는데 있어 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 기초 지식 숙지: 음악 이론 관련 기초 지식을 확실히 이해하고 암기하세요. 예를 들면, 음계, 코드, 리듬 및 기초 음성학을 포함합니다. 기술 연습: 브레스 컨트롤, 발음, 피치와 같은 기초적인 보컬 기술 연습에 많은 시간을 투자하세요. 이를 통해 목소리를 원하는 음성색깔로 다룰 수 있게 됩니다. 곡 연습: 시험에서 요구하는 곡을 정확하게 불러야합니다. 연습 과정을 통해 당신만의 해석과 감정을 더해 고유한 스타일로 완성하세요. 듣기 연습: 다양한 가수, 장르, 스타일의 노래를 듣고, 그들의 목소리 표현과 통찰력 있는 기술을 배우세요. 무대 경험 쌓기: 콩쿠르, 공연, 오디션 ..
초복을 맞이한 맛있는 음식 추천과 그 유래 초복을 맞이한 맛있는 음식 추천과 그 유래 안녕하세요, 여러분! 이제 곧 초복이네요. 이 글에서는 초복에 대한 유래와 함께 초복에 먹기 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 그럼, 여러분의 체력을 키워줄 초복 요리를 살펴볼까요? 복날이란 초복, 중복, 말복 세가지 절기를 통틀어 부르는 말입니다. 삼복더위라는 말처럼 이 시기에는 더위가 기승을 부리기 때문에 몸보신을 위해 보양식을 먹는 풍습이 있었습니다. 특히 삼계탕과 같은 닭요리를 많이 먹었는데, 이러한 풍습은 조선시대 궁중에서부터 유래되었다고 합니다. 삼복 중 첫번째 날인 초복은 언제인가요? 초복은 하지로부터 세번째 경일(庚日)인 7월 11일 또는 12일 입니다. 올해 2021년 초복은 7월 11일 일요일이네요! 중복은 언제인가요? 중복은 하지로부터 네..
7월 7일.. 무슨일이 있었을까? 7월 7일 ... 개인적으로 사랑하는 사람의 생일이다 보니.. 오늘 무슨일이 있었나 쭉 검색이라는 것을 해보았더니.. 그닥 걸리는 것이 많지는 않네요. .. ㅠㅠ 전 세계적으로 7월 7일에 일어난 의미 있는 일들.... 1456년: 성경의 구텐베르크 인쇄판이 처음으로 인쇄 되었습니다. 이것은 정보와 지식의 확산을 도와 인쇄혁명을 이루게 되는 역사적인 순간입니다. 1534년: 율리우스 운동이 포함된 그레고리력이 시행됩니다. 이로써 나중에 전 세계적으로 사용되는 세계공용 달력이 됩니다. 1942년: 제2차 세계 대전 중 독일군에 의해 8세의 아이인 Anne Frank 일가족이 수배되고 숨어지기 시작했습니다. 나중에 안네의 일기 유래가 발견되어 출판되고 세계적으로 큰 반향을 일으킵니다. 이 외에도 많은 날짜들..

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